对于刚跑步的新人来说，他们对跑步的热情是非常高的，但跑了几次后发现越跑越累还容易受伤，从当初认为的跑步很简单，到越跑越觉得跑步还是技术和知识的，所以如何快速学习跑步知识就成了他们跑步过程中必学的一堂课了！
关于跑步知识我也曾浑浑噩噩的自己学习，自己琢磨，自己跑步练习，但是这样太慢了，用了大半年，结果还是一瓶不满半瓶晃荡！从跑步热身、跑步拉伸、跑步呼吸、跑姿、跑速的控制，跑步真的越跑感觉门道越多，知识也越来越深，很难理解。但是在一次偶然的跑步活动中，我竟发现有“跑团”这个组织，大咖特别多，跟着跑了几次学到了很多自己琢磨不到的知识！不是说，只要坚持的好，训练方法对，跟着跑团锻炼半年就敢报个半程马拉松了！
所以，对于跑步初学者来说，学习跑步知识很简单的方法，就是加入一个跑团！跑团里面的跑友会非常热情的将相关经验给你讲，让你快速脱离跑步知识不懂的苦海。其实，除了跑步知识，参加跑团还有很多好处，下面一起给大家讲一讲：
在团队中跑步具有激励作用，因为人多，也有太多人和你在同一个起跑线，可能都是初跑者，所以就会有相互的比较和竞争，在这种氛围下，就容易让跑步坚持下去，毕竟都是有目标才来跑步的，为了目标和证明自己也会坚持的。
都说男女搭配干活不累，跑团中的帅哥美女可多了去了，随随便便几十个人一起跑步，想想就不会很累，慢跑时聊聊天，五公里不知不觉就过去了，而一个人可就无聊多了，所以跟着跑团显得轻松愉快！一点都不累！
这是最为重要的一点，如果自己跑可能跑个一两年才会考虑马拉松，才有能力跑马拉松。但如果你在跑团能够坚持半年的话，那么你起码会考虑跑个半程马拉松。因为在跑团中除了菜鸟，还有大咖，有的跑了几十年，马拉松每年参加好几场，所以对于跑步知识来说，这些人在跑团中的角色就是教练和老师。所以当你坚持得很好时，自然学到的东西也非常多。
因为跑步而聚集在一起，所以跑团是一群志同道合的人在一起，除了跑步，其实也可以谈谈工作、家庭和梦想，跑团可不只是跑步，更像是一群有共同爱好的朋友组织，到了一定程度真的不只是跑友更是朋友。