明天就是高考了，作为人生中最重要的考试，父母和孩子们都付出了很多很多，一切紧张将在高考结束后得以放松。虹途跑步作为跑步新媒体，今天给大家讲一讲跑步对于面临高考的人来说有哪些影响。 

    不论是考试或者竞赛，心态最为重要，好的心态总能超常发挥，而不稳定的心态总是把成绩考砸，所以说在考试的时候拥有平静的心态很重要。

跑步有助于考出好成绩  

    1-跑步可以让考生变得自信
    跑步和其他运动一样，可以增强自信心，跑步让你完成一次又一次的挑战，让你变得更强大，更加肯定自己。如同穿过一个个障碍，得到被赋予力量和自由的感觉。所以那些高考状元除了学习好，也更加喜欢运动。

    2-跑步可以让考生变得身心放松
    压力大的考生，会在考试前觉得异常压抑，而这时候就需要通过运动释放这种感觉，否则严重影响考试发挥。而跑步可以让人注意力更集中，对于那些压力较大的考生来说，跑步可以让你头脑清醒身体放松。 

    3-跑步可以让考生心情变得更愉悦
    跑步可以释放让人快乐的多巴胺，这种物质让你产生一种幸福愉悦感。而身体里如果流动的都是快乐的血液，那么考试时候心态是不是更好呢？所以能在考试的时候拥有放松的好心情比跑步本身更重要。

    4-跑步可以让考生睡眠质量更高
    有的家长为了孩子能睡好觉，家都不回睡宾馆，然而并不是仅仅安静就能睡好觉的，而是要大脑放松。通过跑步，大脑供血、供氧量可以提升25%，这种情况下考生的睡眠质量将提高很多，好的睡眠自然又给考试状态加分了。 

    5-跑步可以让考生胃肠蠕动力更强
    高考期间的饮食无疑也是家长引以为重的话题，会担心孩子的肠胃问题，而跑步或散步都有增强肠胃蠕动，刺激消化，增进食欲，吸收营养的作用，所以考试前后吃饱了不妨运动一下。

    明天就要考试了，不管考的怎么样，都不要骄傲或伤心。众多成功人物告诉我们，高考决定不了你的命运，360行，行行出状元！只要你肯勤奋、能吃苦、爱学习，专注于某一个行业，也一定能成为社会精英。

    你想要的生活在自己手里，但高考毕竟是一场青春的战役，敢拼搏，方能不留遗憾。

    祝考生们考出理想成绩！