曾经我们这样跑过冬夏与春秋  

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冬季与夏季  

　　冬季与夏季对于跑步环境来说最美不过有水的地方，可以去河边跑，可以去湖边跑！夏季雨水充沛，特别是雨后空气清新，有水的地方就有蝴蝶、蜻蜓还有蛙声一片，如果再来一阵清风.....

　　而冬季你可以看到水面结冰、白雪皑皑、孩子们在冰面上打闹，一副美好场景展现在眼前。

▲夏天跑步让汗流浃背成为享受

▲冬天挑战冰雪寒冷

　　春季与秋季  

　　春天生机盎然、秋季多彩缤纷，这么好的季节里一定在花草树木多的公园跑步，这样你可以在跑步的时候看到柳树发出的嫩芽，感叹生命的轮回，也可以看到花儿含苞待放的羞涩与美丽。当然，当你脚踏金黄色的落叶抬脚的一瞬间你会感受到秋天阳光的丰厚与金黄色带来的温暖。

▲春天有花海，感受万物复苏，生机盎然

▲秋天跑步感受秋风落叶与硕果累累

而现在我们却有这样的烦恼  

秋天下雨太冷，不想出去跑步了；

秋季空气太干燥，不想出去跑步了；

天黑的早不安全，不想出去跑步了；

雾霾太大了，不想出去跑步了…

想跑只需要一个理由，不想跑会有一万个理由！

从健康角度来讲，危害我们身体的

不是下雨

不是太冷

不是太干燥

不是不安全

而是雾霾！  

　　当雾霾来临谁也逃不掉！随着冬季到来北方地区陆续供暖，随之而来的就是大面积的雾霾天气，重度空气污染让人难以承受！影响的不止是身体还有心情。

▲这是2016年11月4日空气质量倒数排行榜，首都房价十万一平又怎样？

空气这么差，你还在室外跑？该换战场了！  

▲同样奔跑，为何不多爱自己一点？

要健康就到最安全的地方跑步  

这个地方就是家

拥有一台弓板跑步机

只需要2平方就够了

下雨淋不着

天冷冻不着

天黑也不怕

雾霾也不怕

说了这么多，只是想温柔的提醒爱跑步的你一句：

雾霾天别在室外跑了！  

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　　霾的成分非常复杂，主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。