其实，买跑步机本身是没有问题的，谁不想通过跑步获得健康的身体和优美的身材呢？但是，买之前瞳景着瘦下来的美好，但买之后却因自己的这3大恶习（坏习惯）而导致跑步运动无法坚持，所以才有了后面的后悔！当然跑步机本身也有2个弊端，我们一起来看看吧！

1、早上起不了床    

2、晚上不想动      

3、没有跑步计划        

1、噪音大          

2、伤膝盖            <p style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-indent: 0px; font-family: PingFangSC-Light, 微软雅黑, 微软雅黑,;" font-size:16px;font-style:normal;font-weight:400;background-color:#ffffff;"="">跑步机本身不是伤膝盖的原因，但是由于大部分人购买跑步机的时候并没有多少跑量基础，所以跑步所用到的相关肌肉强度也就达不到。这就产生一个结果，那就是在电机带动的跑带上，无法有效的掌控跑步机速度，从而让身体处于紧张状态，这就造成了跑步姿势的不稳定性，从而给膝盖造成了比较大的压力，所以就有了跑步机比室外更伤膝盖一说。