身边越来越多的人因为身体原因开始跑步了，年龄大一些的已经跑了十几二十年，而30岁左右的同龄人，则大部分是跑了三四年时间，而二十多岁的人则是刚开始跑步一两个月。虽然他们都已经养成了跑步的习惯，但是经过对比发现，跑步一年的和跑步十年以上的人，他们之间的差距还是挺大的。

具体都有哪些方面的差距呢？经过对比发现，无论是年龄、跑步目的、还是对跑步的认知都有很大的差距，下面一一给大家分享：

1、年龄和状态的差距

跑了十年以上的人，年龄多为五十岁以上，也就是说他们很多人也是在三十几岁的时候开始跑步的，而且从一开始跑就没有停止过，跑步这件事他们坚持了一二十年，这群人有一个特点：都不胖，精神状态，体能方面都很好。而那些跑步不到两个月的年轻人则是二十多岁，在上学毕业之后基本上放弃了运动，这群人也有一个共同点：有大肚腩，神色疲惫。

2、起床时间的差距

这是一个很有意思的发现，跑龄越大的跑者起的越早，通常起床时间在凌晨4点到6点之间，作息很有规律，几乎每天都是这样，可能与睡觉比较早有关系。而刚开始跑步的年轻人起床时间则是在早上6点之后，而且有时候会偶尔睡个懒觉就不跑了，他们睡觉比较晚，一般在晚上11之后才睡觉。

3、跑步时间的差距

当多数人认为，年龄大的跑者应该跑个五公里的健康跑最好不过了，但事实却不是这样。跑龄越大的人，他们跑步时间和距离越长，一般情况下他们至少会跑个十公里左右，我认识的一对近70岁的夫妻他们每天早上至少跑15公里。而刚开始跑步的年轻人则是跑个五公里就不想跑了，除非有特殊情况，这可能和睡眠时间及上班时间冲突有关。

4、跑步目的的差距

跑龄十年以上的跑者，跑步目的很单纯，就是为了身体健康少生病，希望通过跑步延年益寿，一小部分人则是为了降血糖等辅助治疗一些慢性病，但大部分是为健康少生病吃药而跑的。那些跑步两个月的跑者则是不同的情况，有一些是为了减肥，还有一些是为了塑形体，当然也有一大部分人是为了治疗脂肪肝，被医生“吓唬”之后不得不跑。

5、跑步感受的差距

跑龄十年以上的人已经视跑步为生活的一部分，已经离不开跑步，一天不跑浑身难受，在跑步过程中他们会越跑越快乐。而那些跑步一两个月的人则是另外一种状态，只要有美食的诱惑可能就放弃了跑步，而且跑步对他们来说好像是任务一样，面对目标可能会越跑越累，直到终点如释重负的感觉，这些人一旦达到跑步的目的可能就会随时放弃跑步。

可见，同样是跑步，不同的跑龄和年龄则会产生不同的差距。其实跑步是一项会上瘾的运动，一般情况下只要坚持三个月持续的锻炼，基本上都会爱上跑步运动的，而对于高跑龄人群的跑步认知差距也会因为跑距的增长而逐渐缩小。面对十年以上跑龄和刚开始跑步的人，你有没有同样的感觉呢？