告别了寒冷的冬刺骨的风
走过千山和万水
春
像个羞怯温柔的小姑娘
暖雨晴风初破冻，悄然而至款款而来
她唤醒了大地
安宁如初，静美如初
那么你呢
在这美丽的春天
和我一起走出户外
开始奔跑吧
喜欢春天，就如同喜欢跑步
而真正让人对跑步上瘾的，并非跑步本身，而是奔跑时鼻尖厚重的喘息，耳旁呼啸的风声，脚下温润的土地，以及从土地里拔尖而出的青草的气息
心无杂念，平静自然
这种由奔跑带来的欢愉，在常年坚持这项运动的人身上，尤其凸显。
一旦当人生进入到了一个阶段，你就开始知道，现实是什么，谁才是你真正的朋友，这个时候，你需要静下来，让自己成为灵魂的旁观者，看清自己，找到自己的节奏。
这就是常年跑步的人，一直坚持不懈的理由。
每个人开始跑步的理由都不一样：
有的人为了减轻体重，跑步自然成为他的首选；
有的人在体检结果出来之后，在医生的建议下跑步；
有的人因为生活压力太大，想通过跑步来减减压；
有的人为了一个月之后的比赛，重新捡起了跑步....
然而，当你迈出第一步，咬着牙坚持到达终点的那一刻，所有的理由都有了交代，所有的理由都不再是理由。
在奔跑中，你总能遇见灵魂深处的自己，遇见虚拟的自我。
跑步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。
当坚持跑步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。
这些改变，足以让你感到满足。
跑步是自己跟自己相处的方式。在跑步的过程中，你会发现各种各样的自己
坚持的、烦躁的、拼搏的、懒惰的、绝望的、自信的、忐忑的、踏实的、虚荣的、坚忍的……
跑步本身就是回归自我的过程。
如同博尔特所说：“最终站在赛场上迎接众人目光的，只有自己。”
孤独，每个人都要面对，而跑步教会你怎么与孤独相处，怎么与自己的内心融洽，怎么学会独立思考
但是跑步更想告诉你的是——即使一个人也可以活得很好