年龄、身高、体重一样的两个人，如果之前从来没有跑过步，现在同时开跑，且每天同一时间跑同样的距离及同样的配速，3个月以后两个人的训练结果会是一样的吗？

猛的一听，似乎在同一起跑线结果就应该相同，但其实一分析，就不是这样的想法 了。原因很简单，每个人都是独一无二的，即便是双胞胎也存在个体差异，何况是两个没有血缘关系的两个人呢！所以，今天我们就来分析一下，同样条件的两个人及同样的训练方式，哪些因素决定了跑步的结果。

1、肌肉脂肪比例的不同，造成跑步结果不同  

虽然体重和身高相同，但并不代表肌肉和脂肪比例相同，这就差别很大了！脂肪比例高的那个人在跑步耐力上及整体体能方面，是没有肌肉比例高的那位跑的轻松。如果以同样的跑步强度训练，那么肌肉比例高的会跑的很轻松，而脂肪比例高的则相对会显得很累，而且要比肌肉比例高的更容易受伤。所以三个月后，肌肉比例高的更占优势。

2、身材比例和结构的不同  

黑人之所以在国际很多马拉松赛事上所向披靡，是因为他们的身材比例和结构更利于跑步运动。比如说他们拥有大长腿的基因，这是白人和我们黄种人所不能普遍具备的。所以，我们黄种人虽然相比差了点，但也有的身材好，有的身材差。在体重身高一样的情况下，显然腿长的那个更有优势，不管是开始还是三个月后。

但有人说腿短的跑起来虽然速度上不去，但是重心会比较稳，所以前期也有一定优势，但三个月后如果腿长的那位核心力量练的不错了，也一定是会超越腿短的。

3、摄氧能力不同  

摄氧量这个数值可以看出来一个人有没有天生的运动天赋，具体表现就是摄氧能力强、血红蛋白多、乳酸清除快，运动的时候别人可能累的呼哧呼哧，摄氧量高的则会显得轻松。

所以世界上很多顶尖的运动员天生就有运动基因，他们的摄氧量指数就特别高，再加上后天的努力训练仍可以提高摄氧量。所以同样身高体重的两个人，可能在摄氧量上天生是有所不同的，但如果是同样种族情况下，这种差异是非常小的，甚至可以忽略。但不同民族、地域跨度较大的时候就会有所不同了。

4、生长环境不同  

有学者研究发现非洲籍运动员，特别是埃塞俄比亚和肯尼亚运动员他们之所以成绩好，除了基因方面外，还有生长环境的因素，他们所处为非洲高原，平均海拔比较高，所以他们的摄氧能力就比较强，特别是血红蛋白多于普通人。比如三月份创造国内新纪录的马拉松运动员多布杰，他就是来自西藏，可以看出，高原的特殊环境也能造就不同的体质。

所以说，两个跑者，如果一个来自西藏一个来自平原，那可能又会不同的差异。但是作为跑者来说，决定跑步能力的不是某一项，而是综合的实力，所以说两个相同身高体重的人，最后的结果还是综合分析才能下结论到底谁更强。

【你觉得同样年龄、身高、体重一样的两个人，三个月之后谁更厉害？】