“运动和饮茶都是对控制力的训练，在平时保持好的生活习惯，需要调动体能的时候才能游刃有余。”茶觉文化董事长段清阳在雪中大汗淋漓之后如是说。  

简单的说来，坚持跑步和坚持饮茶都是热爱养生、热爱生命的表现，也表达了一个人对生活的态度和追求。跑步可以让身体机能保持一个年轻的状态，让肢体动作更有力量、让人的精神更加焕发。而饮茶却是能提高内在的素养和气质，而当一个人既热爱跑步又热爱饮茶那么这个人的形象一定是阳光、健康的天使形象。  

今天你说想跑步说跑就跑了，但每天跑步却是很多人难以坚持的，即便是喝水泡茶这么简单的动作很多人都做不到，所以做运动和饮茶都是对控制力的训练，只有平时养成并保持这样的生活习惯才能享受到他们所带来的益处。  

跑步是项可以提高心肺功能的有氧运动，它的益处不只是对心肺好，而是对于全身的健康来说都大有裨益。跑步在身体本身上可以减掉脂肪，也可以通过排汗将毒素排出体外，也可以促进肠胃蠕动减少胃肠疾病的发生。而在精神上，跑步可以缓解压力，提高心情愉悦度，提高睡眠质量，还能提高意志力和耐力。  

而饮茶也像跑步一样，既有身体上的益处也有精神上的益处。在身体上：红茶养胃，同时刺激胃液分泌帮助消化。而茶叶普遍含有的茶多酚更是茶叶中的精华，除了大家都知道的清除自由基，他还具有抗癌防止心脑血管疾病的功效，对于爱美的女士来说茶多酚可以促进维C的吸收使皮肤更加透亮。而茶叶在精神上的益处就是缓解疲劳，让人精神振奋记忆力增强，头脑清醒。  

不管是跑步还是喝茶其实都是人生态度。有人跑步上瘾，跑遍世界各地；也有人喜爱喝茶，跑遍祖国各地寻找茶源。当我们生存环境越来越恶劣的时候你就会发现，跑步和喝茶是最惬意的人生。  

生活不只是眼前的苟且，还有跑步和品茶。  

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