实验证明:单位健身房可以提高企业业绩

2016-07-12 0

 

在单位健身房跑步业绩竟增长了  

对很多办公室的白领而言,办公室就是压力的发源地,所以办公室也急需寻找一个运动益处的好地方。近几年来越来越多的企事业单位、集团公司等单位团体筹建单位健身房,鼓励员工充分利用公司内部健身房借助跑步机进行跑步等有氧锻炼及其他无氧运动,还有一些从事健康类保险的公司为客户报销健身俱乐部的费用。为什么这些公司如此慷慨呢?研究表明,跑步等有氧运动可以有效减少压力,而且可以提高员工的工作效率,员工效率提高了企业的业绩自然就上去了。  

2004年,英国利兹都市大学(Leeds Metropolitan University )的研究者发现,那些使用公司健身房跑步锻炼的员工工作效率要比不去健身房锻炼的员工工作效率更高,处理工作压力更加得心应手,工作业绩也要高很多。在210名参与调查的人中,大部分人在午餐后参加45分钟~1小时的有氧锻炼,比如在跑步机上跑步、做有氧操等等,而另一些人则进行30分钟的举重或瑜伽练习。每天下班后他们都会填写一份问卷,内容包括与同事交流的程度如何、时间管理的情况、按时完成工作的进展如何。在调研结果中当天进行过锻炼的65%的人在这三个方面会做得更好。实验证明,运动后工作更顺利,更少有压力感。尽管午餐后的运动消耗了能量,但下午的疲倦感反而减少了很多,要比不运动的还要精神一些。  

另一项研究证实,能坚持有规律进行跑步运动的员工病假的天数也比不锻炼的要少。参加健身计划的员工,病假天数比锻炼前减少了80%。美国的通用电气公司进行过一次调研,经常参加运动的员工其医疗保险报销的费用减少了27%;而不运动的员工,其医疗保险报销的费用增加了17%。而在20世纪90年代后期,可口可乐公司公布的一份报告显示,参加公司健身项目的员工医疗保险报销的费用平均减少了500美元。可见跑步等有氧及无氧运动可以增强人的抵抗力减少疾病的发生,而对于企业来讲员工的出勤率及员工个人的工作效率是直接关系到企业业绩的很重要的元素,所以说越来越多的企业和家庭购买跑步机或其他的运动器材进行有计划的锻炼,从而达到员工的身体素质提高和企业业绩的稳定和增长,这就是大企业慷慨为员工建立健身房的原因。  

更科学的讲,跑步这类的有氧运动可以减少与压力有关的疾病,而这些疾病一旦发生自然让人无法工作。而在企业当中来自工作的压力和久坐不动是现代生活的主要特征,他们会引发关节炎、慢性疲劳综合征、纤维肌痛以及其他自身免疫性疾病,如果不去跑步不去健身那么会有越来越多的亚健康症状发生。而大部分疾病是由于免疫系统功能低下造成的,跑步运动、无氧运动等可以显著提髙机体免疫系统功能,从而改善亚健康的症状。  

从亚健康到癌症如果不开始运动锻炼也只有短短的几步,一定要警惕!近年来,越来越多的医生已经开始建议癌症患者进行跑步之类的锻炼,因为这样既有助于提髙身体免疫反应,又可以在精神上预防压力和抑郁情绪。没有人认为跑步可以治愈癌症,但研究表明,在有些类型的癌症中,跑步显然是一个关键因素。而实际上在非常多的跑步故事中,很多癌症患者通过跑步癌症自愈了!  

在一项有35个项目的研究中,其中23项证实运动的女性罹患乳腺癌的风险降低;经常运动的人罹患结肠癌的风险降低50%65岁以上经常运动的男性,患前列腺癌的风险减少了70%。如今,尽管医学发达即使得了重大疾病或许可以让生存时间变得更长,但生存下来了却生不如死,所以最好的就是在年轻时养成运动的习惯让身体保持健康。因为我们经历的压力会越来越大,而我们比人类祖先活动的时间更少,所以受到的压力越大,我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。  

 

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