一说跑步的好处，很多人听上去有点像个跑步的狂热份子，不过他们确实热爱跑步。当你想在精神上得到提升的时候，它就像老朋友一样永远在你身边。无论是沮丧还是欢畅，当去跑步的时候都会感到世界敞开了。可以叫上一个伙伴一起去探寻一条新的小径，或一起在跑步机上挥洒汗水，或者花一早晨的时间游历峡谷、观赏瀑布。跑步让你身体更强壮，心态更乐观，他也使你更亲近大自然，如果你常年跑步，便可以亲身体会到四季的更迭，这对于跑步爱好者来说是非常享受的一件事。
    除了这些你知道生命中还发生了什么吗？跑步可以使心脏更加有力，骨头更加结实，卡路里被大量燃烧了，有氧运动能力提高了-------一天的跑步游戏带来的效果还不错。
    如果说室外跑步那么只需要很少的装备而且并不昂贵，你就可以随时随地跑步。如果室外条件不够，那么可以购买一台弓板跑步机。没有任何一件事情能像一次感觉良好的跑步那样使你头脑清醒，从一个更积极的角度去看待生活中的问题。
    当你到达一个新城市时，跑步不失为一个感受城市、熟悉环境的好方法。用脚步丈量城市的宽度，用眼睛看这个城市的繁华。通过跑步来了解一个新城市是非常美妙的事情，你总能在跑步的时候发现这个城市的美好。而对于精神上来说没有比跑步更好的让自己放纵的身体得到净化的方法了。
    跑步的好处体现在生活的各个方面，通过跑步你能够在生活中激发出其他优秀的品质，比如坚持不懈、始终如一、意志顽强等。扎扎实实地坚持一项跑步训练可以使你学会如何制定目标并为之努力，也可以使你学会如何制定策略，还可以使你学会如何从失败中汲取教训。实际上，跑步中所学到的知识和体验可以应用到生活中的任何地方，跑步本身就是对生命的探索。
    所以一个能够坚持跑步的人，他的人生充满了乐趣和精彩，每一次跑步就是一个故事，每个故事就有跑步做背景。当你一次次完成跑步任务其实正是人生挑战的代言。跑步的好处不仅仅是身体获得健康，更重要的是人生经历得到成长。