在美国有专人来研究运动与大脑的关系，对于更多的人来说应该是跑步与大脑的关系，不管是在室外跑还是在跑步机上跑步，那么这些人来深度研究跑步运动究竟会给大脑怎样的改变，来先大致的了解一下内容。  

     距离内珀维尔南部约217公里的伊利诺伊州立大学厄本那-香槟分校内，精神生理学家查尔斯?希尔曼（Charles Hillman )对216名3?5年级学生讲了一次个人版本的CDE研究，结果同样发现体能和学习之间的关联性。他和他的合作伙伴达拉?卡斯泰利（Darla CasteUi)发现了一件有趣的事，在体能测试记录的六大评价指标中，有两项似乎与学习成绩的关联显得尤为重要。“在我们的回归方程中，体重指数和有氧健身间的关系的确很突出，”卡斯泰利说，“它们是最重要的因素。我真的很吃惊，结果是这样一目了然。”  

不过，希尔曼所做的不仅仅是把数据相互关联，他希望找到这些结果的神经科学依据。所以他挑选了40名学生组成一个小组，其中一半体能好，一半体能差。他评估了他们的注意力、工作记忆以及处理信息的速度。在认知能力测试中，学生戴着一个嵌有电极的类似泳帽的东西，帽子上面的电极用来测定脑电波活动。脑电图（EEG) M示，体能好的学生大脑更活跃。这一结果表明，为了完成一项指定的任务，大脑会让更多神经元参与到注意力加工过程上。“我们在那里看到了更完整的效果。”希尔曼解释道。换而言之，更好的体能等于更好的注意力，因此，也将带来更好的结果。  

   这个结果让我们不难想起来很多现象，现象一就是作为成年人来说工作的压力是非常大的，如果在压力中继续工作的话那么大脑总觉得不够使一样让人，但如果这时候去跑步你就会发现工作中的烦恼会随着跑步而抛在脑后。还有一种现象是有的孩子上课时注意力很集中，回家之后也不用写作业就跑着玩，但到了考试时还能有很好的成绩。这种现象正是这篇文章研究的结论：运动可以让注意力更集中，适量的运动对大脑的帮助可不是一般的好哦，特别是对学习阶段的学生来说更需要每天去运动去跑步，不管是室外运动还是室内跑步机运动都应该去让身体体质更强让大脑更灵活好用。  

文章部分内容摘自：《运动改造大脑》一书P17-P18